새해가 다가오면 많은 분들이 금연을 목표로 결심합니다. 하지만 현실은 생각만큼 쉽지 않아, 담배의 유혹에 금연을 실패하는 사례가 많죠. 특히 연초 담배는 흡연자 본인의 건강은 물론, 주변 사람들에게까지 간접흡연으로 큰 피해를 줍니다.이런 이유로 최근 전자담배를 대체재로 선택하는 분들이 늘고 있는데요. 과연 전자담배는 연초보다 덜 해롭고, 간접흡연에서 자유로울까요? 오늘은 궐련형 전자담배와 액상형 전자담배의 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.연초 담배가 건강에 해로운 이유연초 담배의 연기에는 약 7천 가지 이상의 유해 성분이 존재합니다. 이 중 대표적으로 타르, 니코틴, 일산화탄소가 있습니다.타르: 체내 모든 장기에 손상을 주며 만성 염증 및 각종 암의 원인이 됩니다.니코틴: 강력한 중독성을 가져 금연을..

안녕하세요! 요즘 스마트워치를 비롯해 다양한 건강 관리 앱이 우리 삶에 자리 잡고 있는데요. 그중 서울시민이라면 눈여겨볼 만한 서비스가 있습니다. 바로 손목닥터 9988+예요. 건강도 챙기고, 포인트도 쌓아 실제 결제에 활용할 수 있으니, 2025년 달라진 혜택까지 꼭 확인해보세요! 1. 손목닥터 9988+란?손목닥터 9988+는 서울시에서 운영하는 건강 관리 앱으로, “99세까지 팔팔하게”를 목표로 하고 있어요. 스마트워치 또는 스마트폰과 연동해 걷기, 식단, 혈압, 체중 같은 건강 데이터를 쉽게 기록할 수 있습니다. 포인트를 적립해 서울페이+로 전환할 수 있어, 건강도 챙기고 경제적 이득도 누릴 수 있죠. 기존 손목닥터 9988 서비스가 확장된 형태라 보시면 되는데요. 처음부터 다양한 활동으로 포인트..

요즘 날씨가 제법 포근해졌습니다. 봄이 오면 제일 먼저 생각나는 채소 중 하나가 바로 쪽파인데요. 이 시기에 나오는 쪽파는 유난히 연하고 향도 좋아 파김치를 담그기에 알맞습니다. 파김치는 삼겹살부터 짜장라면, 비빔밥까지 안 어울리는 음식이 없을 정도로 만능 반찬이라 한 번 담가두면 정말 든든합니다. 오늘은 생애 첫 파김치도 쉽고 맛있게 담글 수 있도록, 쪽파김치 황금레시피를 소개해보겠습니다. 별다른 기술이 없어도 간단히 완성할 수 있으니 가볍게 따라와 보세요.1. 재료 소개쪽파 1kg굵은 소금 약간 (절임용)다진 마늘 3큰술고춧가루 4큰술까나리액젓 3큰술홍게 액젓 2큰술 (또는 멸치액젓)새우젓 1큰술매실액 3큰술찹쌀풀 1컵 (물 1컵 + 찹쌀가루 1큰술)참고로 찹쌀풀이 번거로우면 생략 가능하지만, 넣으면..